Iyengar Yoga Konstanz | Iyengar Yoga Konstanz

Iyengar Yoga Konstanz

Willkommen bei Iyengar Yoga Konstanz

Mit Yoga werden bewährte Techniken bezeichnet, welche dabei helfen können, die körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten.

Von Montag bis Freitag wird in den Kursen Yoga unterrichtet, welches sich an den Lehren des im August 2014 verstorbenen Yogameisters B.K.S. Iyengar orientiert. Iyengar Yoga ist körperliches Yoga und steht dem im Westen bekannten Hatha-Yoga nahe.

Durch das präzise Ausführen von körperlichen Stellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) bekommt der Übende eine hohe Aufmerksamkeit für seinen Körper und einzelne Körperfunktionen wie die Atmung. Auf diese Weise werden Flexibilität und Kraft aufgebaut, geichzeitig aber auch mentale Qualitäten wie die Fähigkeit zur Entspannung und Konzentration entwickelt.